個人憲章的なもの




こんにちはギャンブル依存、サボリーマンのreuです。

もうギャンブル依存、サボリ癖、休み勝ちな会社生活といろいろとダメなので、個人憲章的なものを作ってしっかり守っていくということをしたいと思います。たまにツイッターでこうしようああしようと書き込んでもしばらくすると忘れていたり定着しなかったりするので。。

自分用のメモのようなものなのでブログに載せるのもどうかなと思いましたが、皆さんに見て頂いていろいろご意見頂いたり、参考にして頂ければと思い載せることにしました。

最初はシンプルなものにしてだんだん書き加えていくという風にしようも思います。

生活編

  • 朝6:30までには休日、平日関係なく起きる
  • 寝る前にスマホは触らない
  • 夜コーヒーは飲まない
  • 食べ過ぎに気をつける
  • 食べるものは栄養バランスに気を配る

健康編

  • 筋トレ、ジョギング、ウォーキング、ストレッチなど軽めでもいいので毎日運動する
  • お酒は週2回程度に留める
  • タバコは一本足りとも吸わない

金銭等

  • パチンコ、パチスロは一切やらない
  • 無駄遣いをしない

仕事

  • 会社は遅れても休まない
  • サボらない(でも力を抜くことも必要)
  • 落ち着いて、丁寧に仕事をする

心構え

  • 毎日小さなことに感謝する
  • 極端な事はよくない、中庸を心がける

以上です。

この決まりを守って生活の質が良くなるように頑張りたいと思います。