ただの日記

痩せたい

どうもレウです。

最近太りました。。173cmですが、75kgもあります。

やべえよ。(ちなみに標準体重は65kg)そして鏡とかで自分の顔を見るとなんか醜いなあ…って感じです。笑

どうもここ数ヶ月は薬の副作用である程度勝手に痩せるし、無駄にストレスを貯めるのはよくないしということで、食事はあまり制限をかけていませんでした。しかし、ストラテラを断薬した影響なのか急激に太っていっている気がする。

そして、自分のような依存体質の人間はほどほどができない。

いくらでも食ってしまう自分がいます。最近は週3回以上はラーメンも食っており、筋トレやランニングなどもおざなりになっています。このままではほんと醜いデブおっさんになってしまう。

それはいやだ・・・

自分の姿を見るたびに自分に嫌気がさすってのは結構しんどい。

自分のように完璧主義で自意識過剰な人間だとなおさらです。まあ、そういう性格を変えられるのが一番いいのですが、なかなか変えられない部分もあり。自分は発達障害なので、変に潔癖なところやこだわりもあり、気になってしまうのです。

とりあえず、少しだけでも行動を変えようと思う。

毎日基礎的なストレッチは継続してやる。基礎的な筋トレはちゃんと毎日やる。

夜は炭水化物、糖質を控えめにする。

毎日体重を測る。

あまり極端なことは続かないので、このくらいの意識でしっかり頑張っていきたい。ダイエットは断ギャンブルや禁煙よりも俺にとって辛い。。頑張ります。

 

 

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